我买了很多水果想当饭减肥我应该怎么分配

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 05:49:01
4斤的苹果 2斤橘子 4斤香蕉 我应该早上 中午 晚上怎么分配吃 还需要什么 或者买的都不够，在多买几斤， 在说下缺什么水果买多少斤。本人今年16岁 1米8 我能抬动80斤的东西 还可以吧 属于早成熟 现在是160斤 别人都是130到140左右
说下多吃什么好 ，在说下应该不能吃什么

呵呵 减肥是一种习惯 就是习惯一种健康又适合自己的饮食，给你讲讲我的经验 自我感觉很管用 我没有刻意节食，但是在每顿饭前都要吃一个梨，就是市面上那种黄金梨这种梨水分多糖份很少，吃完在吃饭，这样我持续了4周了，之前我是130 现在是110 呵呵 感觉不错 不过看有的书上说饭前吃水果不好，但是为了减肥，不管那么多了，在就是要节制一切零食（包括水果）除了吃饭时间，其他时间不接触任何食物。祝你早日成功

一餐吃每样两个

水果吃多了一样长肉