月经的时候跑步

还是不要做大剧烈的运动，跑步是尽量慢跑，如果真的坚持不了就要快点和老师说，不然以后在来月经就会有经痛，和老师说清楚，他会体谅的。

我们上初中的时候，专门有一队是所有不能跑的女生，别人跑，她们就跟着走，你们学校没有么？你可以跟老师说，你现在月经。跟队伍后面走行不行。
月经期间是不应该剧烈运动的，为自己身体着想，虽然是慢跑，但是月经期间能不跑还是不要跑了。万一跑坏了呢。跟老师好好说说，反正请假也不是在旁边站着，也跟着走

每天叫你来了的时候跑600米？
怕就怕你受不了或者经痛！！
最好说是请例假咯！！
请不了就在跑道上装肚子痛或者蹲在地上捂肚子！

来月经的时候适当的进行轻微体育锻炼是可以的，而且有好处。不过千万不要剧烈运动，不然小腹那里会痛的，容易痛经。。你要是坚持不住的话就跟老师说明一下，老师应该会理解的，毕竟身体重要嘛。

可以慢点的~ 不要剧烈运动！！！ 来例假了 跟老师说说 该准的~ 注意别接触凉的东西 别吃腥辣的就没事~ 更何况 稍微运动下 对你是有好处的~ 加快血液循环呢~

你好，慢跑是没有问题的，切忌做剧烈运动，这样有可能导致痛经，会引起出血量增多；还应注意月经期不能做仰卧起坐等引起腹压增高的活动，腹压增高，很可能引起经血逆流进入腹腔，日后发生子宫内膜异位症的危险会加大。祝你愉快