800米跑步怎么办

你确定自己没有什么疾病吗，如果有要给老师讲清你的情况，没有疾病也有可能出现这种情况，可以去诊所问一下医生有没有补充能量的药物，跑之前吃一点能防止出现能量不足，赛前半小时可以喝点葡萄糖，看来你的身体很弱，主要是平时要加强锻炼

中考吗？中考的话还有一年，所以你可以慢慢的练，坚持练习慢跑，注意呼吸的节奏就好了
要是不是中考的话，那就不要看得那么重要了，能跑多少就跑多少吧。

先去医院检查一下身体，感觉你平时锻炼少是吗？那就每天从20分钟跑步，10分钟开始，长些时间更好，一个月后，上述问题肯定一个都不会有了，祝健康身体。

先热身再运动