呜呜，我晚上睡不着...怎么办？

正常 慢慢调整过来就行啦 可以听放松的音乐 听听广播 然后再睡 我高三那年晚上睡不着的话就听英语 听得很投入 一会儿就困了 还可以自我暗示 心里默念 我睡着了 睡着了。。。。。。我一定会睡个好觉等等 这就是自我催眠 还可以事先跑他两圈儿 累了自然睡得香

刚上高中 不适应是正常的 我也是刚上高一的 很多同学都有这样的情况 过段时间就好了 睡觉前喝点牛奶 听说可以帮助睡眠

刚住校就这样，过几天就好了，没什么问题