早上跑步就40分钟中途还休息5分钟，能够减肥吗？

220kg可是440斤啊,估计是你打错了吧,要是110kg也不算太胖就算是220kg你去网上看看比你胖的人多的是,所以一定不要有自卑心理,减肥不是一朝一夕的事情关键是坚持,多做运动合理饮食都很重要,相信你比我有更多的认识,最后祝你减肥成功！

能减肥的，只是减肥很慢，要半年或几个月才见效果的，

介绍种食疗减肥法，用杰，康。诺！啤酒酵母，啤酒酵母是一种营养食品，含有丰富的膳食纤维，会使人产生饱腹感，还有维生素B族，能促进人体的新陈代谢，从而起到健康减肥的作用介绍种食疗减肥法，杰，康。诺！ 啤酒酵母粉，减肥的同时还能补充身体所需的营养物质。
啤酒酵母不是减肥药，属于纯天然的减肥食品，没有任何的副作用，没有反弹，啤酒酵母的特点是三低四优：低血糖，低脂，低热量，优质蛋白质，优质纤维素，优质矿物质，优质膳食纤维

早上二氧化炭含量高、不宜身体健康、选择在晚上快步走、不要太快、这样会好的、

只要持之以恒，相信没什么办不了的事