每天30个俯卧撑和30个仰卧起坐能减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 13:27:02
我是在家里做的,能做点什么？

能。但是建议多做点，俯卧撑1000个。仰卧起坐2000个，部队里面都是这样的
你看看那些小当兵的，都是8块腹肌

绝对可以 多走动走动 在家练瑜伽更好

不够，太少了…

无氧运动对减肥不会太有效果的 在家可以跳绳 跑跑步

反正消耗的热量大于吃进去的热量就可以减肥

去找一个瑜伽的教学视频，跟着学。或者是哑铃的视频也行。
你做30个等于没做一样啊，太少了。
你可能一次做不了太多，但是可以分组啊，30~50个一组，你做他3~5组。没事就做呗，再难受也要坚持，挺过去了就好了。
加油吧~