短跑中大腿痛

乳酸只是让你肌肉酸痛的一个原因，运动后马上疼痛则可能是受伤，48小时内发生疼痛则是由于运动前热身不足，或强度突然过大导致。也可以理解为肌肉的轻微撕裂及再造重生,也是自我保护的一种措施吧.

腿酸只是让你肌肉酸痛的一个原因，运动后马上疼痛则可能是受伤，48小时内发生疼痛则是由于运动前热身不足，或强度突然过大导致。也可以理解为肌肉的轻微撕裂及再造重生,也是自我保护的一种措施吧.
这是正常 痛了。。休息一下吧 吃点钙片