400米17岁，这个成绩好吗？怎么训练啊？

朋友我觉得你差了些，平常缺少锻炼吧？我今年17，去年参加县举办的运动会跑200m 27秒还没拿前三，最后一看第4，欲哭无泪啊。

晕那 买钉鞋 训练下 或带沙袋 跑步 练气 看成绩 也要知道 你是男还是女的才 知道 好不好！

男的不算是好，但400m还可以。

如果你是女的，那你成绩超好~，校运动会绝对没问题
你是男的那你挂了

钉鞋巨管用，能提高半秒吧~~very可观~

晕这差啊？差远啦朋友