吃什么东西长肉？

长 肥肉就吃热量大的
巧克力啊 烤肉啊 可乐啊 这些
还有大米饭多吃 一碗大米饭就等于一碗白糖

长瘦肉就得锻炼了 肥肉就变瘦肉了

“一碗大米饭就等于一碗白糖” 说的是热量 楼下别认为这个观点错误 看看下面文章

具体连接地址 http://women.sohu.com/20041115/n222839502.shtml

当然了米饭是主食 是必须的 所以每天按正常量的进食 对身体是有益的 我说的是多吃 大米饭你别小看他 热量也是相当的 吃同样体积的米饭比吃同样的鱼肉 海鲜类的食物热量大得多 不过也是看怎么做 油炸海鲜的热量肯定比单纯的淀粉类的食物的热量高
不过我相信 当你已经对食物吃饱吃腻的情况下 一碗大米饭肯定比一碗油油的食物更容易被人接受 而且是健康的 这个属于健康增肥 油炸食品是出了名的垃圾食品 我相信大家如果为了变胖肯定不会不顾身体健康吧
所以最健康的增肥最好就是多吃淀粉多的食物 淀粉的热量跟糖的热量是差不多的

文章开头就是这样
“有人说，要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性，就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃？它是苗条身材的罪魁还是饮食所需？爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？”
再看看文章里面的

淀粉含有大量的糖。许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转化为糖类，比如果糖或砂糖等甜食，它们能够明显尝出甜味，属于单糖类。不过这类食物除了热量之外，并没有提供其他的营养成分，而且对身体也有负面影响。这些甜食进入消化器官之后会很快消化完毕，所以不是最佳的食品选择。

吃就长..你还怕长不胖呀~~~

还有大米饭多吃 一碗大米饭就等于一碗白糖??如果真是那样我们都高血糖了~~
吃甜食和油炸食品最爱发胖～～

有的人吃什么都不长肉，郁闷，我觉得吃都什么长肉，和水也长肉

吃什么都长