UC知道五个月减了30J，现在每天这样还会发胖么？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 02:24:22
本人17岁，女
从4月开始，也没怎么运动，就是减少食量，晚饭吃的比较少但也不是不吃，当时132斤，身高157
到了6月中旬体重122
后来7月放假了，天天在家上网睡觉，没怎么运动，吃的少，偶尔催吐。
9月开学，学校里每天早上1000多米的跑步，有体育课就运动的多了些。早饭大概是一个烧饼夹鸡蛋，里脊（两片比较薄的肉）50克左右的鸡肉火腿。午饭小碗白米饭，和一些青菜肉类，最近开始喝咖啡，但是是速溶的纯咖啡，有时候喝一袋牛奶，因为好久没长个子了= =。晚饭基本不吃，有时候吃了也吐了，饿了一般吃个苹果或者梨。周末2天大概每天走路2小时+。
现在104斤，这样子还能减下去么？想到90左右，想运动但是开学没时间。
从4月开始，也没怎么运动，就是减少食量，晚饭吃的比较少但也不是不吃，当时132斤，身高157
到了6月中旬体重122
后来7月放假了，天天在家上网睡觉，没怎么运动，吃的少，偶尔催吐。
9月开学，学校里每天早上1000多米的跑步，有体育课就运动的多了些。早饭大概是一个烧饼夹鸡蛋，里脊（两片比较薄的肉）50克左右的鸡肉火腿。午饭小碗白米饭，和一些青菜肉类，最近开始喝咖啡，但是是速溶的纯咖啡，有时候喝一袋牛奶，因为好久没长个子了= =。晚饭基本不吃，有时候吃了也吐了，饿了一般吃个苹果或者梨。周末2天大概每天走路2小时+。
现在104斤，这样子还能减下去么？想到90左右，想运动但是开学没时间。
饮食要有规律，油炸食品，饮料，最好戒掉，这些是增肥的罪魁祸首，我基本不吃，从初中就94斤，现在大学毕业都工作三年了，体重还是84-98之间，没有变化过，早饭一定要吃，7-9点，每天大便要正常。晚上不饿可以不吃。坚果对身体虽然好，但是要定量，吃多了也会胖哦。个人经验，希望能帮助到你