跆拳道通常怎样训练跳跃力？

一般都是蹲在地上 练习蛙跳 就是双手背后 像青蛙一样跳

比如分俩组，一组人弯腰下垂，一组人从他们身上逃过去，以此类推，一组换一组。连续跳多少多少组，那就要看你们教练了！！！

教练训练的时候...
跳健身梯.
能跳几步跳几步，
要是怕摔跤的话..就在原地好了
抱膝..或者是蛙跳.

蛙跳，抱膝跳就这两种。

蛙跳、抱膝跳