运动会要助跑跳,腿短怎么拿冠军?

助跑速度要快，踏跳瞬间达到最高速度，不能减速找板（要多次练习找好步点），踏跳时手臂带动身体腾空，在空中保持一定时间的腾空步，然后双腿尽力向胸前靠拢，小腿前伸落地。

这些就是最简单的急行跳远技术动作，复杂的不多说了，多说你也理解不了。注意，助跑速度和踏跳角度是决定成绩的关键。

穿跑鞋，增加弹跳力。不要犯规，我腿也不长，个子嘛163cm左右，要冲过去，一般是让你们跳到沙坑上，我一般都是跪着着地，如果坐着落地不仅疼，手也会跟着往后倒，我们老师按身体部位最往后着地算起。

要冲过去