投篮没力量怎么办？

没力量的话就要练习臂力. 怎麼练习呢.? 这个要做很多的臂力练习运动. 俯卧撑啊. 这个最能训练臂力和胸肌了. 所以LZ手臂没力量肯定要做俯卧撑
投篮是用手腕的关节的地方来拨球的. 当你要投篮的时候你的左手用来固定球. 右手可以拨球.这样可以加强命中率.
不一定要这样.不过NBA的动作都是正确的.你要效仿的话也可以. 其实每个人都有自己的动作. 不一定要去学人家的.有时候别人认为不好的动作反而到你这裏成为了很好的呢.
不用大力. 就很自然的用下手腕. 这样球就会出去的.用大力的话. 反而会使命中率下降. 而且还有可能扭伤.
祝LZ打球愉快.

手指抓球瞄准方向，手腕用力，由于惯性所以手腕就垂下来，手臂用来助力，使球更有力，记住，标准的投篮姿势是投篮以后手臂是完全伸展的。但你的观点不完全正确，手腕弯下来是因为惯性，而不是刻意这样做的，只要你的手腕够力的话，自然地完成投篮动作之后，也是这样的，所以建议你练一下手腕的力量。可以用手握着重物，手臂不动，手腕用力上上下下地练习。

方法：
1、尽量做引体向上这种拉伸式的力量训练，哑铃和俯卧撑不利于长个子的。
2、如果发现投篮力量不够基本是协调性不好
可以多练练活用膝盖的投篮，从腿部开始发力，延伸到手臂，看看录像什么的，等动作协调了你会发现投篮轻松不少。

1.肌肉是不太可能练到极限的,因为人的潜力是无穷的.在锻炼的过程中一定要协调发展,切不可偏废其一.
2.练腕力的最好方法就是做俯卧撑,做的时候两臂要夹到肋部,做的过程要感觉是手臂在用力,同时手腕要有压迫感.
3.投篮时没力量球投不远,一方面可能是你的投篮手势不对,投篮时是用手腕和手指的力量拨出去的,而很多人是用手臂推出去的,当然就投不远,另一方面就是可能你的腕力不够,那就要加强腕力的锻炼了.

建议你可以去买个哑铃举举.那样可以很快的提升你的手腕力量！
教你一个很常用的方法练手腕!
蜷曲手腕。把肘和前臂放在一张桌子上，让手掌从桌前垂下。在保持肘和前臂不动的情况下，手掌握一个重量25磅(根据你目前的力量而定)的哑铃，掌心向上和向下分别翻转20次。然后换