我要减到80斤

我也有过肥胖的经历噢！我不算高，但是以前体重曾达到过110斤，通过我的努力，现在只有88斤啦！我试过很多减肥方法，我可以把自己的经验和你分享下！
跳绳
早餐，午餐按平常的吃法，然后每天下午跳绳一千五百下！晚餐指喝点汤和吃点蔬菜，坚持一个星期瘦了5斤！这是比较快速的方法，你说想一个月瘦十斤，用这个方法应该可以！就是有点累！记住跳完了一定要让你的小腿放松，适当按摩一下，不然会长肌肉的噢！
跳舞
每餐吃热量少一点的食物，每天跳一个半小时的舞，即锻炼了身体又瘦了身！而且每天这样出汗，感觉都把身体里的毒素排出了体外！很健康的瘦身方法！跳完后不能马上坐下，慢步走下！还要多喝点水补充身体水分！
喝茶
我喝的可不是专门的减肥茶什么的。而是那种可以帮助派出体内毒素和防止便秘的茶！比如说苦瓜茶等！要想减肥就要有个通畅的肠胃！我有时候也会喝一点绿茶，比如哪天吃了比较油腻的食物！能消除体内一些油份，还能抗辐射，还有一点美白皮肤的作用！
小运动
我平时没事的时候喜欢躺做一些仰卧起坐和蹬腿运动！或者做一些拉伸肌肉的运动，这样能让肌肉更紧实，身体的线条更优美！

这些都是我累积的经验，这几项你可以根据自己身体情况适当的结合一下，一个月瘦十斤不是问题！祝你成功！