帮我制定一套长个子计划

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 04:22:03

我今年16周岁可是身高还是不如意现在个子170到175之间具体不清楚
我还想要长长个子我知道要锻炼可不知道怎么锻炼谁帮我制定一下怎么锻炼如何锻炼要锻炼多长时间呢锻炼要出汗材行吗我还有没有长高的希望呢我有手淫的习惯

多喝奶，多吃些鱼虾之类的。少喝饮料。具体怎么锻炼…就是每天摸摸高，跳一跳，然后打打篮球。SY的话……这习惯改了吧………

偷偷告诉你个长高的秘诀哦，大家也可以参考下

初三是长个子的时候，当然也有些人再晚点

推荐晚上12点，你可以起来跳高

或者让爸妈一个拖肩一个拖脚,人为拉伸拔高

这是我同学的切身经历

那女生1.72m，太高了，后来就不拉了嘿嘿

还有个就是没事就可以跳跳高这样