跳绳能增高吗？每天跳多少下？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/29 12:11:01

我今年15了，身高才161CM，我又不喜欢打篮球，所以想问下跳绳能长高吗，效果好吗，每天大概跳多少下效果最佳，中间可休息吗？如果跳绳效果不佳，哪有什么效果更好的运动？该怎么锻炼，
~~~~~~~~~~~~~~~~最好是有是有实例的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

能、
每天400-500下。
能让膝盖放松，促进骨骼成长。

可以的
人的身高主要由先天的遗传、后天的营养等因素决定的。跳绳是一种体育运动，经常的参加体育运动，对机体的新陈代谢、生长发育是有好处的。你现在十八岁，正处在生长发育阶段，经常参加跳绳运动，对于身体的增高是有好处的。
一般一天200下-400下都很好