篮球如何练突破降低重心

没别的 就是多拍球 而且在和别人打球时 别总想着用速度过 要你运球的技术 并且结合对方的防守动作的节奏

胯下 体前变向 背运多练练

建议看下张卫平篮球教学视频

多练练运球，找找感觉·~

可以看视频

简单来说两个要点：腿弯、背直，带球时注意这两项，你的重心就会降低了。

兄弟看过灌篮高手没，樱木花道那种单腿跪地的联系运球，不要一开始就直立运，那样支部会增强你的控球技巧的，而跪立运球，不但可以增强你的运球能力，还能是你的降低重心突破增加威力和熟练度，一举两得

平常训练控球就做到两膝盖弯曲，把身体坐下去练。

楼上说的弯腰可不是降重心的办法。。。

沉肩！这才是王道！突破时要把靠着对方的一侧沉下来，才能突得稳，还有啊！运球最好远离身子一点，防止被偷嘛！