每天30俯卧撑和60个仰卧起坐能减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 15:25:11

应该是不能！
一般只有坚持一个小时以内的运动都只能是练肌肉！一个小时以上才能真正达到减肥效果！
仰卧起坐可以减小腹的！俯卧撑是减手臂的！

不能 看你的脂肪含量了 不过最重要的是健康的饮食和锻炼 额 不要过度的锻炼也不要乱吃 额 所以看你自己了 哥们加油吧

运动减肥是有效果的，不过还需要饮食的调整哦！
部分，运动得多，吃得更多。
另外，运动减肥关键是要坚持

只要坚持就行 坚持啥都能减了 肥 坚持做当然能减肥了 呵呵 加油哈