如何少睡觉又能保持睡眠质量

这个问题我也想知道，我个人的意思是：相信自己能睡得好！就是这样！然后空气流通，心情好，无压力！

这还真是个问题，我也想知道，要是有好的睡眠质量应该睡四五个小时就可以了吧

减轻压力 加强运动

胡说八道，，怎么可能啊，你就好好的睡够7个小时吧，中午一定要午休。要有很好的心态，起床大笑三声，有好心情才会有精神