为什么我减肥只瘦腰呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:58:36
人人都说减肥是全身瘦的..为什么我只瘦腰..背部和臀部好像没有减一样

不要吃油腻油炸的食物,如果你想减肥的话,等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了,等过了1。5小时在吃,少吃点,保证你有效果。冷饮,饮料也不要吃,一周跑3次,先快走3分钟热热身,然后跑4-5公里,大概在40分钟里跑完,跑完会饿,吃两根香蕉,2只鸡蛋,然后切记过一个半小时里不要吃饭,等晚8点以后什么也不要吃,除了水,如果可以的话做做俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,深蹲,每天锻炼一个部位。 如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗,所以要慢跑 . 基本上3个月看到效果了,切记要坚持。

要不和腹部是效果最明显的地方!其他的地方一般的减肥产品效果都不怎么好!只有一款还可以