为什么我减肥只瘦腰呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 07:44:34
人人都说减肥是全身瘦的..为什么我只瘦腰..背部和臀部好像没有减一样

不要吃油腻油炸的食物，如果你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。 如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 . 基本上3个月看到效果了，切记要坚持。

要不和腹部是效果最明显的地方！其他的地方一般的减肥产品效果都不怎么好！只有一款还可以