学习压力大、考试紧张怎么办？

我问你，你是真心想要考个好的大学吗？如果你有这个愿望，那么按我说的做：
首先找你父母把你的电脑加上锁，这样强制你在家不能上网。并且明确告诉你父母，如果你在某段时间内不在家，那么就极有肯能是在网吧或者出去哪里玩了。这个很重要，因为上网的诱惑很可能导致你出去网吧等场所。所以要有一定的限制手段。上面是限制部分物质诱惑的手段。
然后要做的是集中精神，这一点很难，要视个人情况，你总是说想努力想奋斗是没有任何意义的，只有做出成效才是真的。不知道你的学校有没有晚自修，或者你家附近有没有图书馆，记住，一定要是很安静的地方。然后自备一壶茶，茶是用来做精神暗示的，你疲倦时要喝口茶，然后你要暗示自己已经被茶提神了，现在自己充满精力。复习时要有计划，除了自定的大计划外要有小计划，你去到复习的场所要对自己说，今天要做完什么才可以回家或者休息。
无论方式怎么样，重点只有一条，就是必需极端催眠自己，用现在网络小说的说法就是~~~狂化~~~，对，要自己精神陷入一种亢奋的状态，可以用一些激昂的音乐加上自己的想象，想象自己的未来因为自己的努力而改变成很棒很幸福。
上面是针对你现在给的这些情况说的，我建议不要在家里复习，家里的诱惑太多了，所以要找安静和有旁人的地方，旁人的目光使你精神振作

压力是自己给的 如果你能够不受外界的影响（假如）你就不会这样了，或者是你自己对自己的要求过高，别怕！很多学习不好的人，赚钱不多的人一样生活的很好，不见得有钱就会过的很好。其实还是自己对待人生观的态度，希望以后你可以放轻松

进入魔兽世界吧，到里面溜达一圈就好了。以上纯属娱乐，下面正题：看你的情况应该是高三的学生了吧，怎么说呢，你一天睡眠必须保持在六个小时以上。合理安排时间，多吃高蛋白食物，中午可以适当饮些红酒。您考试等一些毛病应该是一种焦虑症，也就是您的行为将受大脑偏激的控制，或者说你的行为不受大脑理性得控制。应该多呼吸新鲜空气，看一些有意思的书或贴子，去WOW吧看看，要经常室外活动，（记得有个故事，将一个男孩拜一个老剑客为师，他问剑客：我多久能成为高手？剑客回答道：十年。他很迷惑，又问：那我加倍时间练习呢？剑客答道：二十年。他更是奇怪了，又问道：那我日夜不停的练呢？剑客淡淡的回答道：一辈子也成不了高手。）打字打的手疼。