女子4乘100接力 最后一棒 技巧

既然是最后一棒了，也不存在交棒的顾忌，接到棒就奋力跑吧。

找跑第三棒的那个跟你炼好默契 接棒要连冠 接住棒之后就像跑百米那样跑就行了 没什么顾虑 尽力就行

其实 最后一棒就是冲刺的 但如果前三棒落下的太多 没有一定的实力几乎不可能挽回局势啊

猛跑！

努力跑 热好身 最后一棒争冲刺 关键啊

4乘100不是靠个人，自己尽力了就行，你们最好都要事先训练训练接棒，接棒和跑连贯，接到棒就猛跑，我们以前个人400米都是全程冲刺，100米应该好泡，冲就行！！