22岁女孩适合什么运动？

女性可以学柔术,不用很强壮的身体就能支付对手.崇文门附近好像有一家有教,是个英国人,学费挺贵的,一个月要1500左右.

找间武术练习班
学习下 武术套路 防守或进攻的、、

我个人 你联系套拳路应该不错
跆拳道 太大众了、、
武术的兴趣 是无止境的。
会点皮毛 就对自己有利
强身健体 偶尔还可以路见不平
女孩子会跆拳道的多
会武术的少之又少、、

愈加

有氧操

太极（不是那种老头老太玩的，类似陈式太极 中期能搏击，因为太极有很多种 但是能找到那种能搏击的太极 市面上还是比较少的，看你运气了）

李小龙的 截拳道

或者去学 咏春拳（李小龙也学过，李小龙咏春拳的师傅就是‘叶问’电影看过没 搜一下吧）

只要是功夫 就会练出些肌肉 传统武术一般以练劲为主 如果连最基础的力量都没有 那还怎么防身？

练习一下太极拳或八卦掌,武当内家拳等.

抬拳道防身自卫一点用都没有！那东西中看不中用！

就练跑步吧，跑的快比什么都强！