瑜伽晚上可以练吗晚饭后多久可以练

因为人一天中的精神和脑力的兴奋点分别是上午10点以后，下午4点以后，所以瑜伽练习一般在早上，傍晚，和晚上，效果会比较好，同时不影响最佳状态用来工作和学习。
一般瑜伽练习之前之后3小时之内都不适合进食，但是因为练习的内容不同也有很多不同。
早上，一般属于唤醒类，是将身体由睡眠状态唤醒的，所以一般练习30分钟之后就可以进餐了；
傍晚属于修炼型的，是瑜伽练习取的进步的最好时机，力量和强度相对大些，建议前后2小时以内不要进食；
最后说晚上，不用细说也应该明白，就是对一天的疲惫进行调整，所以一般要在饭后3小时以后进行。
祝你好运：）

　　瑜伽练习最合适的时间是夏秋季节的早上5点左右，这时候空气是很清新的，周围的噪声也基本上没有，身心经过睡眠，也已经机能充沛。做瑜伽最合适。
　　另外晚上睡觉之前的半小时，也是适合做瑜伽的。但是这时候的动作幅度不宜过大。因为经过一天的劳累，身体需要充分休息。简单做一些轻柔动作就行了，不宜时间过长。
　　其他时间做瑜伽，要保证肚子里的饭是最少的。要等到饭菜消化得差不多了，一般是3.5个小时左右，才能开始做的。

晚上可以练，饭后至少1小时后练，练完以后半小时以后才可以洗澡哦~我是瑜伽教练，相信我吧···

当然可以了。我就是晚上练，我是5点前吃饭，7点左右到8点多一点。 最好不要在瑜伽前进食，这样胃很不舒服。最好前后一个小时不吃饭。

晚上可以练,饭后至少1小时后练,练瑜伽的时间有早上6-9点，下午3-5点，晚上7-8点，一次1个小时 微循环的特点是剧烈运动会使血液运行得饭前做