跳舞毯和走步哪个更减肥？

跳舞毯的活动量比走路大得多，你可以想象如果你走一个小时路和跳一个小时的跳舞毯哪个更感觉累，当然是跳舞毯了，跳舞可是属于剧烈运动，你看那些平时练跳舞的没有一个身材不好的吧？所以还是跳舞毯减肥更迅速更有效。

我之前用跳舞毯减肥~每天跳四十分钟~还是可以的~效果也不错~但是停下来啦~开始反弹~

走步啊，这样既简单方便，又可以减肥

如果时间够，可以两者都用，如果只能选择其一，就选择走步吧，不过要快走比较好。