游泳和长跑哪个更能减肥？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/27 23:32:11

游泳一个小时（中间有短暂间断）和长跑40分钟（不间断）哪个更能减肥？
我怎么觉得长跑更累？第二天肌肉的反应也很明显。

游泳是很好的运动没错，但是个人认为游泳不易减肥。
我一同学酷爱游泳，还是很胖。而且我见到游泳池里的胖子很多。

长跑队伍中看不到胖子，也有可能是胖子跑不动。

当然是游泳了。水里的阻力比空气中大，消耗的热量也较多。

长跑，能出汗。

长跑

夏季还是游泳的好。

游泳