我有社交恐惧症怎么办啊？？

没有特效药，也没有一簇而成的方法。你要知道吃药的话只是让自己麻木不去感到焦虑和紧张罢了，早晚还是要面对心中所害怕的东西。

如果你的症状还没到非要靠药物来控制的话，就说明你现在对自己"糟糕"的状况还是有方法控制的，但使用的方法可能就是少面对事情少接触人，这样你的生活会越走越荒芜，越来越压抑。

这种精神状态不是一天造成的，所以想在短期内彻底解决是不现实的，或者会因为某个电影某个演讲或对某个人物的崇拜可以短时间内让自己有力量，但很快会发现这些力量到底是"别人"的，自己内心还是空荡荡的。

我走出这种状况用了很多年，现在回头来看，想摆脱对世界对人的恐惧，最后还是需要自己走出：面对现在的自己，接收现在的自己的这一步，这是最重要的一步，也是迈向自己内心力量的第一步。

不管别人说什么，多推崇什么，你不觉得：如果你的心不愿意，不接收，你是永远不会对所谓的"美好行为，正确的处事方法"激发热情和虔心实施的。

所以你想要有一个新的开始，必须要在乎你自己的感受，在乎自己愿意不愿意，可能你会说"没人在乎我愿意不愿意，再说我愿意不愿意，喜欢不喜欢根本影响不了事情的走势和发生。所以该发生的还会发生，我该接受的还要接受。。"。

你这么认为的话，就失去了拯救自己的机会了，没有任何事情是你不行动就会来到你身上的。

不管你对自己有多么不满，对自己的家庭和周围社会有多么不满，我可以告诉你，以我的经验来告诉，你现在唯一的路：不是对周围对自己满腹牢骚、批判分析，而是研究研究自己现在的现实情况，然后鼓起勇气来承认它，能了解自己的不足，就是你在苦海里踩到海底了，接下来使用自己的体力和脑力：用你自己的心来控制自己的体力和脑力，不是要求它们帮你做什么，而是好好体会你的体力和脑力，感受到自己本来就有的力量，把它们整合到一起，这个力量现在最然还很小，看起来什么也做不了，但你只要潜心来控制和经营它们，它们会越来越强大的。

一但你拥有了自己，你会发现这个世界会自然而然的就接受了你，阳光从你生来就是有一份属于你的，你没勇气去获得它，它就自然不会在乎你的存在。面对生活的勇气