急:十天瘦小腿,大腿的瘦腿霜和方法

我不爱锻炼,腿蛮长却粗粗的,不敢穿短裤!可是站直时小腿又大又硬,放松时小腿软软的肉肉的!
大腿也肉肉的!
有什么方法多管齐下
瘦腿,紧腿!

瘦小腿和大腿的方法 有没有瘦小腹和大腿的方法？ 想瘦小腿和大腿. 在上课时瘦小腿或者大腿的方法 急求瘦小腿的方法 瘦小腿的密诀和方法? 怎样可以瘦小腿和大腿啊？？ 男生怎样瘦小腿和大腿? 瘦小腿的方法 瘦小腿的方法i