安利B族和什么一起吃好吸收？

最好是单吃

蛋白质粉必不可少啊。
还有就是要看你具体想要达到什么效果了！

安利的东西最好别用，买上案例的东西就有可能被安利人跟进，进入传销可不是什么好事。安利的维生素比如VC都是石药集团生产的，换了安利的牌子价格立马百倍，可效果跟石药的一点区别没有。
还有维生素，蛋白粉，这些东西不是谁都适合吃的，使用请遵医嘱。