我这样可以瘦多少？》

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 14:19:21
每天跳一个半小时的nobody
饮食上对比以前在减少
每天晚上100个仰卧起坐
这样9天可以瘦多少？

9天后我还要买那个苹果醋，95元
然后不吃晚饭

现在118斤
想要减到80以下

大家给点建议吧
在一个月内要减20斤

呵呵，谢谢了啊
问题补充：其实20斤也不现实
15到10斤吧
我现在157 cm

你那样减也就会瘦两斤左右！你每天上网通宵白天睡觉，十天在秤看看！会让你满意地！不过瘦下来以后要控制饮食！

少吃多运动 尽量在吃好饭后出去散步
每天摄入2L的水 增加新陈代谢
努力吧 坚持的话瘦个几斤没问题
但还是要看个人体质问题
并不是每个人的效果都一样
但只要坚持都会有效
祝你成功

支持你！
我建议：你可以尝试改改平时的饮食习惯
不同的饮食习惯可以促进减肥
当然减肥不能吃哪些，也还是不可以吃的
加油啊！