我上班天天都是坐在这,我想不吃药减肥怎么快?

少吃,多运动

用药没有副作用那是假的，减费药一般副作用低的话，都会反弹的，最 好还是少吃多运动，运动还可以提高人在各方面的身体素质，当然能不能坚持那就看你的毅力了，毅力也是一个人的成功的保证

喝绿茶
吃苹果