如何让自己控制食欲~~~~~~~~

我有亲身体验，一是每次吃完饭五分钟后就刷牙，这样就可以尽是少吃零食了；还有一个就是在包里多装几块口香糖，每次想无聊的时候或者想吃东西的时候就嚼上一块，绝对管用 ，不过坏处就是，现在一看到口香糖就反胃，可能当时吃的太多了吧！以上只是我个人的一些看法，不妥之处，敬请包涵！

什么难吃就吃什么 讨厌吃什么东西就把那种东西当正餐 估计就能控制食欲了
虽然有点不人道 不过应该管用吧

靠节食减肥行不通的/
每天喝荷叶茶.