女人如何减掉腹部坠肉

第1：多吃水果，少吃彭化食品．
第2：每天睡前做10个仰卧起坐，运动有利于消耗脂肪，坚持1个月，效果一定不错！
第3：每天早晨做10分钟深呼吸
第4：多散步，少坐着．现在很多白领都呆在办公室，很少走动，造成脂肪堆积，所以腹部日益鼓起．而 散步有益于防止脂肪的堆积，而且有益于维持三围．
第5：多喝茶．
第6：减少吃饭的量，少吃多脂多油的食品．比如：玉米，黄瓜，西红柿（新鲜的）等等．

我也一直在研究这个问题，要看年龄的，我不提倡吃减肥药，现在我觉得一些花草效果很好，如果习惯普洱茶的味道那就更容易了，饭后喝生茶，平时喝熟茶，我孔明过去随便逛街时，收集到的，如果你方便的话，中原路好像是168号，那有个小店，里面两个女的对这有研究，可以去请教下。这只是我的经验，以供参考

锻炼，加合理的饮食，饮食只要是不油腻，吃完感觉7分饱，这样身体有充分的时间去消化，如果吃太多了，会消化不了，脂肪会堆积！
个人经验，一个月能减5斤，健康减肥，一个月瘦太多，对身体也不好！我就是自己锻炼的，效果还不错，我也是腰腹胖，现在腰有线条，也很结实！

不要依赖药物

想减肥就是要恒心

你可以崇拜我，但别爱上我，别迷恋哥，哥只是个传说

最快,吸脂,

常做！~~