跑步时小腿肌肉僵硬是怎么回事？

缺钙，运动会流失钙，特别是激烈运动，所以要适当的补钙。
缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。

长时间不用动，用动过量。或者要长肌肉了！

跑前热身不够吧,还有跑步时动作不到位...

是因为的小腿三头肌伸展不足、还有就是三头肌力量不足。多的不想说啦、反正你也不会采纳，，，，，，，，，，，