过午不食法实践半个月才掉肉三斤，是我不适合么，失落。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 09:13:09
本人172，快70KG了，基数也算大了吧，

不是没效 是效果还没有开始发挥
半个月时间不长 等到一个月时 也许最初半个月所做的努力才开始见效
先消耗多余的能量才能消耗脂肪呢
要坚持啊 加油

脂肪要想甩掉本来就很难，过多的药物，或食疗，都不如锻炼
不过看似半个月掉3斤肉，效果还不错，减肥适当，要注意身体！~

三斤很不错了，加油哦。。

中午之前你都是怎么吃的呢？
如果中午之前狂吃热量高的食物，就算过午不食，但是一天的总热量摄入过高，还是不会瘦呀