维生素EC片能不能经常吃？

额头长痘痘是因为精神压力过重
想想你最近2个月是不是有经常考虑的问题
因为你白天晚上都在考虑这个问题
就造成一定精神压力
所以就长痘痘了
到我空间看看
如果是纯天然的吃了没关系但如果是人工合成的就有副作用了
现在很多厂家都打着天然的旗号卖合成的
没有经验吃亏的是消费者

维生素C可以经常吃，维生素E经常吃会引发中毒反应
维生素C是水溶性的，从小肠上方被吸收的维生素C，经由门静脉、肝静脉输送至血液中，并转移至身体各部分的组织。当人吃入维生素C之后，脑下垂体、肾脏的维生素C浓度最高，其次是眼球、脑、肝脏、脾脏等部位。当体内维生素C总储存量小于300毫克时，就有发生坏血病的危险，人体最大的储存量为2000毫克。

维生素C经由肾脏排泄，所以肾脏具有调节维生素C排泄率的功能。当组织中维生素C达饱和量时，排泄量会增多；当组织含量不足时，排泄量则减少。

维生素E是一种强抗氧化剂，能保护生物膜免受自由基攻击，具有保护心血管、抗衰老、提高免疫力、改善末稍血液循环、防止动脉硬化，维持红细胞、白细 胞、脑细胞、上皮细胞的完整性，从而保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等作用。维生素E又叫生育酚，对调整性激素分泌，预防流产等有一定作用。因 此，缺乏维生素的人以及有习惯性流产的妇女可在适当加以补充维生素E。
在体内不缺乏维生素E的情况下，则不需滥补维生素E。因为长期大量地补充维生素E，有可能导致其在体内过量蓄积，进而导致中毒。常表现为恶心、头痛、 眩晕、疲乏、视力模糊、下肢血栓静脉炎、皮肤皲裂、口角炎、肌无力、肌酸尿、血中磷酸激酶增加等，个别病人可有出血倾向。女性病人可有月经过多、闭经、性功能紊乱等表现。
维生素E常用口服量应为每次数10至100毫克，每日1至3次。“大剂量服用”指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。建议您在补充维生素E之前先检测自己的血浆维生素E水平，如果偏低，则可按推荐剂量来补充。

1不能经常吃,大概2天一次

2早上起来吃比较好

3这是肯定有的,你经常吃,不仅没有效果而且生理现象会产生异常.请勿多吃!

没事不要长吃