每天300卡运动多少一个月减多少斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 00:56:16

还看吃多少了，300卡有点少啊。这个要时间 合理的 运动和 饮食 如果没有效果就再见少点饮食 多点运动 每个人的代谢情况也不一样，所以不要拘泥具体数字

运动不能减多少脂肪、关键是饮食