最好是空腹做瑜伽，那晚上做就不能吃晚饭了，这样对身体有影响吗？

空腹是为了让身体不再积存废物 达到净化身体的目的 一般人不吃饭去做瑜伽都没问题 而且做完了你全身都有能量 反而不会觉得饿 只是有点累的话会想好好休息一下 但是 也要因人而异 如果你低血糖之类的 就在之前半小时吃一点零食补充下能量 但是不可饱腹 不然会伤身体 就达不到瑜伽的效果了 如果时间充裕 练习完后稍作休息再补充晚饭也可 只是不吃的话就会减肥了

做瑜伽 前后和吃饭都要隔一些时间，和运动前后一样不能吃太多的道理是一样的，才能对身体好

练瑜伽是要求空腹3-4小时，你可以回来先练瑜伽，半小时后再进食