心理急躁，这个问题怎么解决啊

你的某个期待没有得到满足！！

你不是【什么事情过于求成】而是没有目标

你自己也说了，是最近。也就说，你处在一个情绪波动比较大的阶段。首先，急躁的原因是什么，要先弄清楚为什么会急躁。压力或者有什么身体的变化都是会出现这话种情况的，想想。
也用不着过分惦记，越是强调这种情况，百分之九十的心力都花在胡思乱想上了。别老说自己烦，心情安定点，别强调目的，有些事情本来就是没有目的性的。
少吃点油腻的，给自己找点事情做，看看书，静坐一会儿，冥想……主观上的心情安定下来，心情才能真正的安定下来，别人说什么都没用。自己好好调节，别自乱自己的阵脚。

你知道自己没有目的性，从而感到空虚烦躁，这是年轻人的通病。如果你是最近才开始烦躁的话不晓得你什么性别，从生理上说气体需要调理，有点上火内分泌过盛有些小失调。如果经常烦躁感到空虚，那么趁年轻做一些自己觉得有意义的事吧，看些有意义的书有意义的电影思考一些深入性的事，任何方面，来弥补一下你精神上面的匮乏。愿不愿意接受有意义的事全靠自己了，不要因为烦躁而说自己看不下去，如果你真的愿意突破客服空虚什么都不会是理由。不过如果不想也没关系，反正影响也不太大。但是年轻人，生活要靠自己，生活得有没有质量全靠自己的把握了，希望你能成功。

1.多听音乐，多笑笑，多运动
2.玩些锻炼耐心的游戏

耐心哪去了，信心哪去了。
是个男人不，你就是耐心不够，有时间锻炼一下自己的耐心的