我睡不好怎么办

我不说叫你别想。

你可以想啊，想些轻松愉快的事情，比如白天遇到的快乐事，别说你没遇到过快乐的事。或者睡前看些笑话，听些相声之类的，都行的。
关键是你在睡前不能做些平日里就忧心忡忡的事情，比如整天发愁的事情，不要在睡前去接触，可以和朋友聊聊天等，就是说要在睡前自己把自己调节的轻松的、全身都放松的状态下。

平时多上网看看轻松搞笑的视频，也不错。

在枕头边放个熟透的苹果，闻着苹果散发出来的清香，也能快速进入深度睡眠的。牛奶也是能安神的食物，可以睡前喝杯。

总之多接触快乐的事情，你的睡眠质量会提高的。

那你都想些什么事啊.我一般遇到事情.想不通的时候就转移注意力啊.干些自己喜欢的事情..

吃安眠药

听下音乐了,不过最好是那种低沉点的,要不吃点镇静的药了.

我也一样,一般躺下去半小时以上都在想
欲望过多所至
心态很重要
我也在积极的调整中

来两瓶二锅头，保你睡的着！