每天晚上睡觉都磨牙，并且做梦，甚至连睡个午觉也做梦，怎么办呢

中医治疗：每晚睡觉前吃一块生桔皮，连续2-3天，即可治疗小孩和大人的磨牙。而总做梦，你就每晚睡前用偏热的水加两滴醋泡脚，并吃生葱白1-2颗即可。很有疗效。放心，不会有副作用的。好了别忘给分哦！！

好同情啊！！！我也是啊！！！这貌似确实是影响睡眠质量的啊！！以前电视有个广告说可以治疗，不知道有没有用啊！！

忧怒恐喜思对应不同的梦境。我们中医讲多梦是虚火扰头，就是说人的气能上来但精不足，营养物质带不上来，这个气白忙活，人就多梦。肾精不足，就是说肾虚，元气不足。解决方法嘛，培元固气！好好吃饭合理饮食也可适当的补，主要别胡思乱想少做耗费肾精的事

梦大部分人都是神经衰弱造成。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物

关于磨牙

睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素；磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时