这样瘦腿有用么

1.没有用，躺在床上倒着骑自行车只会锻炼你的背部和腰部肌肉，对于你的腿，基本是没有作用的，因为这个时候整个人的力全加在与床接触的地方，而不是腿部肌肉了，这是个很懒很懒的做法。
2.这个更是一个不好的习惯，交替相压会压迫腿部神经，对于任何人，这都是一个坏习惯，更别说瘦腿，如果某天真瘦了，那可能因为神经压坏了，那可是残废啊。
3，第三条倒是会有点效果，如果你还在长个的话，踮脚有助于拉长长骨，也能锻炼脚部力量。
瘦腿的方法很多，最重要的是要找到基本原理，让腿部得到适当的锻炼，多参加跳跃运动，比如篮球排球跳远等项目，如果进行举重等负载较大的运动的话，你的腿部肌肉可能要很健壮哦，哈哈

不太好吧，一定要真正激活腿的肉才好
多吃凉拌青瓜