每天坚持跑步1公里，一年下来能长多高？

身高，遗传还是起着决定性作用。另外，适度锻炼，加强营养特别是钙质和充足的睡眠也很重要。
如果，有人能推算出别人一年能长多高。那他肯定不是地球人，是超级赛亚人。

身高看遗传，后天影响不大不小，总之也不是关键。只要不影响身体健康正常发育就OK了。

试试看吧你，反正是跑步，
长高了固然好，没长高还长体质呢……

不知道你现在是多少年龄 如果你还正处于成长发育期 建议你去打蓝球 蓝球的弹跳作用可以促进骨骼成长 如果你已经渡过发育期 任何一项运动对您而言只能作为一种强身健体的锻炼效果

跑步貌似不能长高吧 篮球 引体向上 跳绳这几种可能会有效点

年龄是个问题。。