月经肚子疼 怎样缓解

睡觉!我也是这样,每当这时我如果卧床休息一会,就会睡着,睡着了就不觉得疼了!醒后也不怎么疼了!

<ol><li>1</li><li>来月经的时候，不要碰凉性的东西，凉水不要喝，也不要和咖啡，这些都会加剧疼痛的，你可以自制一些小偏方，找来一小把花椒，将其碾碎。</li><li>2<p>加入水烧开，将花椒放入锅中，同时切入一些姜片，自己家做饭用的姜就可以，待煮沸两次即可停火。</p></li><li>3<p>将其导入杯中，待水温适宜就喝一杯。只要痛就喝，坚持几个月就能解决疼痛的问题。</p></li><li>4<p>来月经期间，多喝热水，尽量不要和红糖水，因为红糖是增加排血量，所以等你月经走后和红糖水补血比较好。冬天要多穿些保暖的衣服和鞋子，因为月经期间保护不好很容易生病，可能刚开始你不觉得，但是时间长了身体就会不好了。所以爱漂亮的MM们不要为了美就牺牲自己的健康哦！月经期间多吃点桂圆，因为桂圆属热的。</p></li></ol>

随意吃补反而疼痛加剧 很多人误解痛经是由于自身体质较冷、子宫偏寒所致，于是拼命吃补，希望能缓解痛经，谁知反而更厉害。其实，很多女性之所以痛经，是因骨盆腔充血而引起，特别是患子宫内膜异位的女性。在这种状况下，中医大夫会给予病人寒药，而不是温热的补药。

饮食调理很重要 月经前饮食尽量清淡，同时避免辛辣燥热的食物。如果平日肠胃不好或者经前常有拉肚子状况，应避免吃四物(当归、熟地、川芎和白芍)。

痛经与结婚关系不大 很多人认为“痛经结婚后就会好”，实际上，更准确的说法应该是:怀孕产后痛经情况会有所好转。不过，也不是每个人都会有所改善。

要想彻底、完全摆脱痛经，只能等更年期停经之后。想要改善非病变引起的痛经，平时多运动是最经济的方法。运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉，让月经顺畅排出，从而有效缓解你的疼痛。

吃巧克力 很有效果的

在一般情况下，月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感，这是正