熬夜减肥???

熬夜绝对不会减肥！！！只会坏身子！！

我也是上晚班的，由于身体已经习惯了我们这种生活，所以对减肥起不到什么作用。
不过你可以试试把公司的夜宵换成自带的水果，早餐吃点比较容易消化的食物过两三个钟再睡，下午起来吃一顿好饭然后上班。减肥重在饮食、运动和排便，如果不吃饭就会便秘的

熬夜只会胖！！！！一天瘦7700千卡一天一斤噢！！！那样如果要跑步的话，4个小时~坚持不停的跑··还有就是如果真的话这样做第一先想好··要一直坚持下去，不然会反弹~瘦下来了也不要狂吃不然``一次便会原来的样子甚至还有更加胖的结果。

我绝德 吃的少不是重点 重点是要吃的健康和营养 例如 淀粉类 (马铃薯 饭 面包) 的尽量避免 但是 蔬菜水果 肉类 要多吃 还有少喝饮料 (可乐 奶茶 等等) 甜点也少吃 要多运动 久而久之 就会减肥了 还有太油的东西也要避免