UC知道社交恐惧症的一个表现，怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 16:05:23
尤其是这个问题，很困扰我，如果有人说某件事或某个动作上说我不好，我就会对做某件事和某个动作很恐惧很紧张，以后一旦做这个动作时或事情就会很紧张。越想做对做好，就越紧张，越做不好。
比如，有个人说我走路的姿势不好看，背又不撑直，几次都这样说我，然后我就觉得不舒服，也想改对，之后每回走路，人多的地方或到了那个人看的见的地方时，我就很紧张，很害怕，害怕别人注意我，说我，没有走好，但是没有人或人少的时候，我走路很正常。但是一到人多或者那个人看得到的地方时，就总是很紧张。总觉得把背打直很不舒服的样子，总会关注自己这个身体部位。当然最后总是做不好，以后每回走到人多的地方时，人家笑，我就觉得是在笑我。我走到那个说我的人的视线范围类，我就觉得他要说说我笑我，怎么办？好困扰我啊。
还有那个人还叫我某哥，结果别人听到以后，大家都这样叫，只要一听到别人这样叫我，我就很反感，一天都不高兴，就算知道没有歧视我的意思，或者觉得这样叫很顺口很近，我也会觉得别人说我。我很想人家叫我名字。
虽然在我眼里或者别人眼里。是非常渺小的事情。但是一遇到就很痛苦，很困扰，怎么办？
请大家针对我这两个问题，跟我提点建议
就像你说的，你这是自身心态的问题。
曾经我跟你也是一个样子，到了公共的地方，总觉得很不自在，特别是受到别人关注的时候就更难受了 。越是在意，就越做不好。
后来有个朋友跟我说，“你不需要想那么多，别人的想法你是控制不了的，所以你只要做你自己。什么事情都是，也包括工作，对于你本身而言，你要做的只有给自己树立信心，对自己说，你行！遇到什么问题都对自己说句，你行！无论这件事你做的来，还不做不来。能做的把它做到最好，做不了的，咱们想办法，把他做好。早上起来的时候对着镜子微笑，对着他说，你好样的！要肯定自己，而不是猜测，怀疑”
我也知道，这些事说着容易，做起来就很难，可是你要学着去改变自己。没有什么事是人做不了的 ，只是没到那个份上。给自己一个压力，同时它也是催促你成功的动力。人人都说做自己，不需要为别人去改变自己。我觉得那是错的，你可以不改变，可是你不改变的前提是社会可以容纳你，反之不改变就要被淘汰，优化自己，让自己更完美不是很好。
别人的建议咱们听，可是要有个度。他给你指出了不足，就要改，而且改的是习惯，而不是改在他面前的表现。无论何时，你都要肯定自己！别人看你，关注你，也许是因为你有发光的地方，而不是你自己猜测的背不直，还是鞋带开了。不管什么时候让自己自信，微笑的面对每个人！接纳每个人！人人都有缺点，你要做个完善的你而去接受不完善的他人！
说了这么多``不知道对你能有什么帮助，呵呵，总之，希望你放开心态，相信自己，肯定自己，你行的！
多与人交往
你好，我执比较大的表现，包括执着于自我心中的一些观念和他人的看法评价。
只有完全接纳，不管是好的还是坏的，以迎接的心态去面对，尽量不要去在乎，做一个厚脸皮。
当你不去在乎了，不管他们怎么说怎么叫，也就影响不了你了。
越排斥就越敏感，就越觉得真实，越不能接纳。
您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着