社交恐惧症的性格特点

自卑：总觉得自己不如别人。尤其是在与人交往上，总感觉自己什么优点和长处都没有，觉得这也做不好那也做不好的。实际上自己的社交能力可能是一般，而不是像我们自己认为的那么差。
内向：很多事情喜欢一遍一遍的在自己心理想，不愿与人沟通或进行信息交流。会反复回忆自己认为表现不会的社交情境，容易自责。
敏感：对别人中性的甚至是正性的反应都认为是消极的否定。比如，别人只是因为昨天没睡好而打了个哈欠，我们就会认为对方是对我们说的话题不感兴趣，或者是厌恶。别人偶尔的皱了一下眉头，就认为对方讨厌自己，等等。
多疑：总是怀疑别人能够发现我们现在很紧张。事实上我们的心跳加快，肌肉紧张等一些表现，别人是不太可能发现的。

又称见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。表现为怕与人见面、谈话，见人就紧张，面红耳赤，颤抖，因之常独居屋内避不见人。

例如一男性患者，20岁，大学生。半年来怕见人，尤其是见到陌生人时内心惊慌，讲话不成句，因此常孤身独处。患者原系一店员，得领导和群众重视，推荐考入某大学经济管理系。

病前个性喜静，但工作能力强，入学前患者立下宏愿，一定要学好，故学习刻苦努力。半年前某次学习小组会上，发言时因心情紧张而口吃，此后即怕自己讲话不行，又推而广之，不能讲话就不能学习经济管理，从而内心忧虑，怕在人前说话，很快发展到怕见人，勉强见之，则面红耳赤，不敢抬头，更不敢说话。体格检查无异常。诊断为社交恐怖症。

在解释性心理治疗基础上，应用行为疗法中的系统脱敏法，并教以精神紧张时如何进行放松的松弛疗法。具体是：第1周要求患者每天到人多的地方去，站在那里，看着人脸至少15分钟，最初每天1次，以后增至每天2次。最初他一定会感到内心慌乱，周身出汗，不敢抬头，但要坚持，要反复默想这没有什么可怕，并用深呼吸的办法来松弛自己，以克服恐怖情绪。并作记录，要多少时间才能克服这种恐怖情绪。

患者最初实施上述方法时，确实异常紧张，但咬牙抬头看人后约5～7分钟，紧张、恐怖情绪逐渐减轻。从第2周起逐渐增多到人群中去的次数，并延长看人脸时间。同时令病人训练朗读预先准备的课文或小说，最初一个人读，以后就去人群中朗读，并逐渐做到在人群中背诵已