请问坚持跑步能让人一天都非常清醒,精神充沛吗？

坚持跑步可以培养过硬的身体素质，即较之常人不容易生病，更不容易疲累。也许从某种角度来说，坚持到一定程度可以使你精力更旺盛一些，不过要达到整天都非常清醒，精神充沛的程度，保持充足但不过量的睡眠，合理的作息时间恐怕更行之有效。

那是必须能啊 我每星期都会安排3天长跑时间 整个人都神清气爽 不用大量的氧气过滤下自己的身体 人肯定是不会精神的 尤其是在这嘈杂的城市

注意坚持慢跑,同时也要对身体各处韧带进行拉伸,运动量根据身体情况制定.这样坚持一定时间,你的生活会逐渐形成规律,对你的精神会有很大的好处.最好是早晨起来,到空气新鲜的公园或水边去,这样的效果会更好

当然，每天锻炼半个小时就会让人精力充沛。而且一定要坚持，哪怕你饭后出去散步都算运动。现在就行动吧，祝天天好心情，好身体自然健康。