短跑怎么样提高频率

短跑讲究 步率 和 步幅（就是一步跨的幅度）

这两个成反比 步幅大 步频 就慢

步频快 ， 步幅就小
步幅
所以说 训练时 要注意 提高步幅和步频

还有LZ 请给点分 打了那么多字 不要那么吝啬嘛 我也不容易呀！