本人18岁，每天的运动量是多少呢？怎么样更好的锻炼身体呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 05:00:13
我很瘦啊，想练强壮点，1米73才96斤。

我一米75才104斤~也差不多~~~以前上学总锻炼 后来又抽烟又总感冒。本来骨骼就细~~~
还有个原因就是咱们这样的没有一个好胃口想强悍还要胃口好~
而且咱们这种瘦高的还有可能得《气胸>我都得了2回了~~~

适量就行了

每个人能适应的运动量都不同 只要第二天早起不感觉疲惫就好

做俯卧撑每次10或20个做满100个